甲亢會導致體重增加嗎

發表2020年10月12日


簡短的回答是“是”。雖然我們很多人希望我們有更高的新陳代謝,但實際上它會在日常生活中引起很多症狀並使人衰弱。但是,等等,如果您由於甲狀腺功能亢進而具有較高的新陳代謝,那不就意味著您會減輕體重嗎?不必要!讓我們從頭開始。

什麼是甲亢?

甲狀腺功能亢進是甲狀腺機能亢進的另一種說法。甲狀腺位於身體前部的頸部底部,並向血液中釋放激素,這些激素控制著體內的許多事物,例如心率,生育力,甚至在消化中起作用!女性甲亢的發生率比男性高,儘管男性也容易受到甲亢的影響,但並不常見。如果您認識家人中正在處理甲狀腺疾病的人,那麼您可能容易患甲狀腺疾病。

甲亢的原因是什麼?

甲狀腺過度活躍有多種原因。甲亢的主要原因之一是自身免疫性疾病,稱為格雷夫氏病。與男性相比,女性的免疫系統受損的風險更高,從而導致自身免疫性疾病。這使阻止病原體進入人體具有挑戰性,病原體可以直接進入甲狀腺。

甲狀腺結節是小團塊,可在甲狀腺上生長並充滿液體。它們通常是良性的,不會引起症狀。這些結節通常無能為力,但有時會變得過於活躍,產生的甲狀腺激素超出人體所需。儘管這些結節通常無害,但重要的是要檢查它們以排除甲狀腺癌。

某些藥物可能會觸發甲狀腺過度產生激素,以及一些膳食補充劑。請諮詢您的醫生,以查看您服用的任何藥物是否會導致甲亢。

甲狀腺功能亢進如何導致體重增加?

甲狀腺激素確實會影響您的新陳代謝。如果您的新陳代謝減慢,您的身體最終會儲存脂肪,而不是將其用作日常活動的燃料。對於那些努力減肥的人來說,這尤其令人沮喪。那麼,異常快速的新陳代謝如何導致體重增加?答案很簡單:多吃些。 1

讓我解釋。

以下是甲亢的一些症狀:

緊張
難以入睡
肌肉無力
一直感到疲倦
皮膚溫暖/出汗
心律快
食慾增加

這份清單只是甲狀腺機能亢進的許多症狀中的幾個,但是您可以看到每天如何處理這些症狀可能很難。看一下我們名單上的最後一個症狀,“食慾增加”。由於新陳代謝增加,您的身體會有身體反應,您可能會感到比正常人更飢餓。即使您的新陳代謝可能高於正常水平,對於甲狀腺功能亢進的人來說,攝入的卡路里多於燃燒的卡路里也是很常見的,從而導致體重增加。

現在,讓我們看一下甲亢的其他一些症狀。神經質,肌肉無力,疲倦,心律加快和出汗只是甲狀腺功能亢進症可能會出現的一些身體症狀。就個人而言,這些症狀不會讓我想要鍛煉!攝入多餘的卡路里而不消耗它們最終會導致體重增加。

甲亢引起的體重增加怎麼辦?

首先要做的事情之一是諮詢您選擇的醫療專業人員。某些甲狀腺功能亢進症需要進行醫學治療。弄清楚荷爾蒙水平在哪裡是弄清恢復平衡所需要做的重要的第一步。您的醫生還可以幫助您提出生活方式建議,以使您的症狀得到緩解。 Tirosana的主要重點是您可以做出的生活方式改變,以使自己更加平衡。 2

這裡有一些建議可以幫助您入門!

追踪食物

跟踪食物的攝入量可能有助於您識別自己是否攝入了過多的卡路里,或者是否選擇了錯誤的食物來維持自己的生命。在您進行檢查之前將食物追踪幾個星期是一個好主意,這樣您就可以準確地告訴醫生您的飲食,以便他們提出建議!有大量的食物追踪資源,但是Myfitnesspal是一個很好的起點! 3

減輕壓力

當您在身體或精神上承受壓力時,您的身體會將激素分泌到您的血液中。這是正常現象,這是您身體保護自己的方式!但是,如果您發現自己總是感到壓力,緊張或焦慮,那可能是有害的。花點時間思考一下讓您放鬆的事情。每個人的答案顯然都不同,但是每天花一些時間做一些可以使您的身體,思想和精神平靜的事情。如果您想嘗試引導式冥想, Headspace是一個很好的使用資源。 4

避免某些食物

富含碘的食物可能會使甲狀腺功能亢進惡化。您可以開始使用純鹽,而無需添加碘。如果您通常在飲食中加入海藻,魚,龍蝦,螃蟹和壽司等食物,則也可以切掉海鮮。乳製品中的碘含量也很高,在護理甲狀腺問題時應避免使用。

嘗試新愛好

體重控制很複雜。對於我們中的某些人來說,這不像“少吃多動”那麼簡單,而是更多地針對您整個生活方式的整體方法。探索生活中帶給您快樂的新領域很重要。您可能會對堅持下來的愛好感到驚訝!在這個愛好周圍找到一個社區,並將自己置身於社交環境中,這會分散您的症狀。擁有積極的心態並建立緊密的社交圈是尋求支持的好方法。總體而言,這告訴您的身體分泌更多的“歡樂”荷爾蒙,而減少“壓力”荷爾蒙。

甲亢可能很難!但是,管理它是可能的,而且可能比您想像的要容易!


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